传承太极文化 助力健康生活——红谷滩区老体协举办陈式太极拳精要十八式培训班

为深入贯彻全民健身国家战略，落实区老体协今年主攻“两大(liǎngdà)培训(péixùn)”工作计划，弘扬中华(zhōnghuá)优秀传统文化，助力老年人强身健体、修身养性，5月7日至5月23日，为期三周的红谷(hónggǔ)滩区老体协陈式太极拳精要十八式培训班在红谷滩区龙兴街道举行。 来自全区各镇、街道老体协带队领导和培训人(rén)员近30人参加了培训，培训班由龙兴街道承办，文溯社区(shèqū)协办。 区老体协主席罗小平表示，希望培训的(de)学员回去以后立足本(běn)辖区，组织好(hǎo)教学推广普及工作，在传播中帮助更多的人参与进来，养成(yǎngchéng)一种积极向上健康的生活方式；在交流中传递太极正能量，让这门古老技艺在新时代焕发新光彩。 培训班特邀陈式太极拳第十二代传人、一级拳师(shī)、二级社会体育指导师、高级教练董(dǒng)瑞坤作为培训老师，董老师从太极文化的起源、太极养生原理及“刚柔相济、虚实(xūshí)相生”的拳法精髓等方面进行理论讲解，然后逐一(zhúyī)对太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭(sìbì)等精要十八式进行分解教学。 （中国日报江西记者站(jìzhězhàn) 赵睿楠）